Vücut kitle indeksi
VKİ sonucunu doğru okuyun
Vücut kitle indeksi, boy ve kilo üzerinden genel bir fikir verir. Tek başına tanı koymaz; başlangıç noktası olarak kullanılmalıdır.
WhatsApp'tan bilgi alınKısa rehber
Ne bilmek gerekir?
VKİ, kilonun boyun metre cinsinden karesine bölünmesiyle hesaplanır. Yetişkinlerde 18,5 altı zayıf, 18,5-24,9 arası sağlıklı aralık, 25 ve üzeri fazla kilo, 30 ve üzeri obezite sınıfında değerlendirilir.
Bu değer kas oranını, yağ dağılımını, yaş ve sağlık öyküsünü tek başına açıklamaz. Bu yüzden sonuç; bel çevresi, kan bulguları, yaşam düzeni ve hedeflerle birlikte ele alınmalıdır.
Sitedeki hesaplayıcı ilk fikir için uygundur. Kişisel plan, görüşmede beslenme öyküsü ve sağlık durumuyla birlikte hazırlanır.
Uygulama
Sonuçtan sonra ne yapılabilir?
- Sonucu tek başına iyi veya kötü diye yorumlamak yerine günlük düzeninizle birlikte değerlendirin.
- Kilo hedefiniz varsa hızlı sonuç vaadi yerine sürdürülebilir alışkanlık planı kurun.
- Kan tahlili, ilaç kullanımı veya tanılı hastalık varsa hekim takibiyle uyumlu ilerleyin.
- Reklamdan gelen kullanıcılar için en doğru ilk adım: hesaplayıcı sonucunu WhatsApp'tan paylaşmak.
Sonraki adım
Kişisel değerlendirme ile netleştirelim
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı, tedavi veya kişiye özel tıbbi öneri yerine geçmez. Hedefinize ve sağlık durumunuza uygun plan görüşmede belirlenir.